Anargya Self-Discovery Track

Program Retreat 3 Hari

Apakah anda sedang membutuhkan waktu untuk sejenak keluar dari rutinitas harian? Atau sedang merasa burnout karena pekerjaan/masalah keluarga? Jika benar, Anda bisa mengikuti program yang di miliki oleh Griya Anargya. Kami menawarkan program retreat singkat selama 3 hari untuk membantu anda recharge energi dan mendapatkan kembali semangat untuk menjalani hari.

Program retreat kami tidak hanya memberikan aktivitas rekreasional dan spiritual melainkan juga kombinasi dengan layanan profesional Psikolog, Psikiater serta konselor sehingga mampu memberikan layanan yang tepat dan profesional.

.01

Fasilitas

.02

Pilihan aktivitas recreational dan spiritual

Program Retreat 7 Hari

Apakah anda merasakan suatu kebimbangan tentang diri dan tujuan hidup? Sepertinya program retreat 7 hari ini tepat bagi anda untuk menemukan jawaban dari pertanyaan tersebut. Griya Anargya merancang program ini sebagai suatu rangkaian kegiatan yang berfokus pada self-awareness atau pemahaman diri. Program ini akan mengantarkan anda dalam proses memahami diri secara lebih dalam, menemukan kekurangan dan kelebihan serta kekuatan diri sehingga akan mempermudah dalam setiap Langkah kehidupan. Program retreat 7 hari di rancang secara matang dan berasaskan science-based agar ketika anda selesai program bersama kami, Anda memiliki tambahan life skills yang dapat diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari.

.01

Fasilitas

.02

Pilihan aktivitas recreational dan spiritual

Program Retreat 30 Hari

Hidup sehat dan damai merupakan impian dari setiap orang. Gaya hidup, olahraga, lingkungan yang kondusif serta pola pikir yang sehat merupakan beberapa faktor penting untuk mendukung terwujudnya impian tersebut. Griya Anargya memiliki program retreat 30 hari yang berfokus pada pemulihan diri secara holistic yang disusun dengan menggunakan pendekatan Client-centered sehingga tercipta program yang tepat bagi anda sesuai dengan kebutuhan dan minat anda.

.01

Fasilitas

.02

Pilihan aktivitas recreational dan spiritual

Layanan Inti

01

Screening kondisi Kesehatan mental

Screening kondisi kesehatan mental merupakan sebuah proses yang bertujuan untuk mendeteksi atau menentukan risiko seseorang mengalami gangguan mental, seperti gangguan kecemasan, depresi, gangguan bipolar, gangguan makan, atau gangguan stress pasca trauma (PTSD).

Mengikuti program dengan Griya Anargya, anda akan mendapatkan fasilitas berupa screening untuk mengetahui kondisi Kesehatan mental. Dengan demikian kita akan mampu menyusun langkah atau tindakan sesuai dengan kebutuhan untuk hasil yang lebih efektif.

02

Screening kualitas hidup

Kualitas hidup merupakan komponen yang penting dalam menilai kondisi Kesehatan seseorang. Screening kualitas hidup bertujuan untuk mengetahui kualitas hidup seseorang dari segi kesehatan fisik, kesehatan mental serta hubungan sosial.

Dengan mengetahui kualitas hidup, diharapkan setiap individu mampu meningkatkannya menjadi lebih baik. Adapun manfaat memiliki kualitas hidup yang baik diantaranya adalah tingkat stress rendah, hubungan sosial yang lebih baik dan lebih bermakna.

03

Konseling dengan profesional

Permasalahan pribadi seringkali sulit untuk diceritakan kepada rekan atau keluarga, sedangkan setiap individu membutuhkan tempat untuk sharing kondisi tersebut guna melegakan pikiran atau mencari solusi. Dalam kondisi ini, konseling dengan profesional merupakan salah satu pilihan yang bijak.

Melakukan konseling dengan profesional akan membantu individu, di antaranya dalam mengidentifikasi masalah yang dihadapi, memahami dan mengungkapkan emosi, serta mengembangkan sudut pandang lain. Hal yang tidak kalah penting dalam proses konseling dengan profesional adalah adanya kode etik profesi yang menjamin kerahasiaan serta profesionalitas dalam memberikan layanan konseling.

04

Cognitive Behavioural Therapy (CBT)

Cognitive Behavioural Therapy (CBT) merupakan suatu proses terapi yang dapat membantu seseorang untuk menghadapi masalahnya dengan cara mengubah pola pikir dan perilaku. CBT terbukti efektif untuk mengatasi beberapa masalah, seperti depresi, kecemasan, kecanduan zat adiktif, Obsessive Compulsive Disorder (OCD), bipolar dan masalah kesehatan mental lain nya.

05

Private Villa

Selama menjalani program bersama Griya Anargya, anda akan menikmati fasilitas luxury dari Villa Kami yang terletak di kawasan Sanur atau Nusa Dua. Fasilitas ini demi mendukung ketenangan dan kenyamanan selama program berlangsung.

06

Self-awareness worksheet

Self-awareness worksheet merupakan suatu alat yang didesain untuk membantu individu meningkatkan pemahaman terhadap diri sendiri. Memahami diri sendiri berarti bahwa seseorang mampu mengidentifikasi kekurangan dan kelebihan diri, minat serta value dalam diri. Memiliki self awareness membantu seseorang untuk menjadi individu yang lebih baik ketika mengambil keputusan dalam hidupnya dan lebih percaya diri.

Program di Griya Anargya menawarkan self-awareness worksheet sebagai salah satu fasilitas yang akan anda dapatkan. Dengan harapan, setelah menyelesaikan program bersama kami, anda mampu menjadi pribadi yang lebih optimis serta percaya diri dalam menjalani hari-hari anda.

07

Self-reflection Skill

Self-reflection skill merupakan kemampuan seseorang untuk mengamati dan menganalisis proses kognitif, emosional dan perilakunya sendiri. Tanpa memiliki kemampuan tersebut, seseorang hanya akan menjalani kehidupan tanpa berpikir, melakukan perubahan tanpa meluangkan waktu untuk mengevaluasi apakah segala sesuatunya telah berjalan dengan benar. Sebagai akibatnya seringkali seseorang merasa stuck dalam kehidupan yang dijalani saat ini.

Self-reflection skill merupakan fasilitas yang akan diberikan Griya Anargya untuk membantu anda memiliki ragam cara dalam melakukan evaluasi diri, sehingga anda akan mampu menerapkan cara yang tepat dalam melakukan analisa dan evaluasi diri meskipun telah selesai menjalani retreat bersama kami.

08

Aquatic Therapy

Aquatic Therapy merupakan metode yang menggunakan media air dalam proses terapinya dan seseorang tanpa harus memiliki kemampuan berenang untuk dapat mengikuti Aquatic Therapy. Metode ini dilakukan oleh ahli dengan tujuan untuk pemulihan dan pemeliharaan tubuh. Tidak hanya memberikan kesehatan dan kebugaran tubuh, metode ini diketahui juga memiliki manfaat bagi seseorang yang mengalami masalah sakit pinggang, syaraf terjepit, pemulihan pasca operasi hingga stroke.

09

Personalized Aroma Therapy dan Skin Care

Aromatherapy dikenal luas memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, diantaranya adalah mengurangi stress dan cemas serta meningkatkan kualitas tidur.

Salah satu bukti eksklusivitas Griya Anargya adalah kami mendesain khusus Aromatherapy yang telah disesuaikan dengan kepribadian anda, sehingga anda akan merasakan manfaat Aromatherapy dengan lebih optimal.

10

Personalized Meal Plan

Griya Anargya memahami bahwa makanan yang sehat merupakan salah satu kunci terwujudnya hidup yang lebih baik. Selama menjalani program, Anda akan mendapatkan fasilitas makanan yang telah disesuaikan dengan keinginan dan diet yang sedang atau ingin anda jalankan, sehingga tujuan untuk mendapatkan kehidupan lebih baik secara fisik maupun mental dapat terwujud. Kami juga menyediakan opsi makanan Halal sebagai bentuk komitmen kami dalam mendukung setiap kebutuhan Anda.

11

Private Transportation

Selama mengikuti program Bersama Griya Anargya, anda akan mendapatkan fasilitas driver dan mobil untuk mendukung setiap mobilitasi yang diperlukan. Driver kami sudah memiliki pengalaman dan pengetahuan tentang pulau Bali dengan baik, sehingga akan mempermudah setiap aktivitas selama menjalani program.